健康兩點靈NO16(PAD版)

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本書介紹

現代人隨著年齡增長,從小到大在各個階段都面臨到不同的壓力,學生時期有求學、升學壓力;在生活、工作上,尤其面臨經濟不景氣的現在,則有求職、失業、工作忙碌、過勞、家庭照顧等壓力,一旦壓力過大,就很容易生病,包括肥胖、代謝症候群、心血管疾病、免疫失調、內分泌失調、慢性疲勞症候群、過勞死等。 如何適當抗壓、抒壓、減壓?可藉由運動、飲食、調整生活型態等方式達成,以免罹患慢性疲勞症候群,甚至發生過勞死狀況....

現代人隨著年齡增長,從小到大在各個階段都面臨到不同的壓力,學生時期有求學、升學壓力;在生活、工作上,尤其面臨經濟不景氣的現在,則有求職、失業、工作忙碌、過勞、家庭照顧等壓力,一旦壓力過大,就很容易生病,包括肥胖、代謝症候群、心血管疾病、免疫失調、內分泌失調、慢性疲勞症候群、過勞死等。 如何適當抗壓、抒壓、減壓?可藉由運動、飲食、調整生活型態等方式達成,以免罹患慢性疲勞症候群,甚至發生過勞死狀況。計畫採訪精神科、家醫科、皮膚科、復健科、新陳代謝科等醫師,以及中醫師、營養師、健檢中心等專家提出各層面的抒壓妙招。

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