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內容介紹

走路健身最省錢!
「腳是人的第二心臟」,這是美國總統艾森豪的心臟科醫師保羅.懷特的名言。醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」腳是人的生命之根,養好它,一生無憂。顯見腳對身體健康的重要性,從最基礎的走路開始,走路姿勢對了,健康就會跟著來。
古今中外,不少名人都有長期走路維持健康的好習慣。科學家居里夫人基於「科學的基礎,是健康的身體」,她選擇散步作為健身運動;發明「相對論」的愛因斯坦,每天會抽出時間走路,他曾說過:「我喜歡步行,運動常給我無窮的樂趣。」就連思想家馬克思也認為,最有效、也最適宜的鍛練和休息方式,就是散步。
在台灣,王品集團董事長戴勝益、飛躍的羚羊紀政,都積極推廣「日行萬步」的運動。熱愛健走的戴勝益,10多年來沒有感冒過;紀政則因為每天快走一小時,加上伏地挺身的運動習慣,讓她減肥成功,並且擺脫尿失禁的困擾。
其實,只要穿上一雙好鞋、挑對場地,「走路」就是最不花錢的健身好方法,在家常做足部操及保養,就能輕鬆促進身體健康,甚至還能減重。所以說,女人愛買鞋因此有了好藉口,「還不都是為了要走出美麗、走出健康!」

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