季節料理54帖 eMOOK 1 健康2.0

優惠活動

{{purchaseEbooks.contentName}}<看更多>

${{purchaseEbooks.salePrice}}

購買本書另包含

{{purchaseEbooks.contentDesc}}

內容介紹

春天生機蓬勃,
也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,
正是最佳的「養肝」時節,
加上春天乍暖還寒,氣候不穩定,
在這多變的季節裏舊疾極易復發,透過適當的進補,
可以提高身體抵抗力,
讓一年的氣血流暢有好開始。
在節氣「立夏」後,
天氣變得愈來愈熱,由於「夏屬火,其氣熱」,
五臟中的「心」亦屬火,
中醫認為應掌握夏天時節好好養心,
有助預防心血管疾病,使體內血脂代謝正常,
避免體脂肪堆積,維持體態輕盈,
保持良好的精神狀況。
在秋天飲食調養上,
應多食用能「潤肺益氣」的食物,
如百果、百合、梨子、柚子、金桔、蓮藕、杏仁、
銀耳、枸杞、黃耆等,
可提升免疫力,
但要注意免疫營養素的攝取是否足夠。
冬季主令的寒氣最易傷腎,
因此想要安然過冬,養腎顯得格外重要。
腎為先天之本,生命之根,腎中精氣的強弱,
決定著人的生長壯老。
研究顯示,腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。
冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力,
而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。

所有期數

更多

推薦書籍