健康兩點靈2016 12月號 第63期

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內容介紹

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COVER STORY 學呼吸 養好肺
從科學數據上已知,肺癌已取代肝癌,成為國人的新國病。肺臟是身體最大的過濾網,但它可不像是家電用品,濾網髒了,可以直接拿出來清洗,所以我們更要善待它,才能有品質的走完一輩子。在訪問多位胸腔科專家後,結論是要會呼吸,而且最好要吸進乾淨的空氣。
 
防癌從腸道開始
許多人總是聞癌色變,但它的發生其實並非偶然,受到老化、生活習慣和飲食西化等因素影響,腸道黏膜經年累月在毒素、壞菌侵擾下,自然受不了而發出病號。我們的腸道具有消化、吸收功能,還與免疫能力息息相關,想要腸保健康不難,先從調整生活方式、愛護腸道做起。
 
大明星養生術
每到冬令進補的時節裡,街頭巷尾不時傳來中藥香,除了十全大補、八珍湯或四君子湯等國人耳熟能詳的補品外,本期特別專訪3位充滿陽光、甜美特質的台日韓人氣明星——郭靜、池端玲名及宋米秦,介紹她們家傳的禦寒料理。
 
骨轉移藥物有進步
一旦罹患肺癌,約有5成患者將深受癌細胞轉移到骨頭所苦。椎心刺骨之痛,需要抗癌、保養骨頭雙頭並進,不僅降低骨病變機率、維持良好生活品質,還可以續命。
 
凍齡前要先了解
當抗老成為全民運動,搽保養品嫌效果慢、做醫美怕副作用,如何安全緊緻肌膚,達成凍齡姿態,成為朋友間爭相討論的話題。

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