健康兩點靈2017 6月號 第69期

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內容介紹

★本書提供【文字閱讀】功能

甩肉力 實測報告月瘦4公斤
肥胖問題像傳染病般擴散到世界各地。根據統計,目前台灣成年男性,平均每2人中就有1人可能有過重及肥胖問題,女性3人中有1人。本雜誌以真人實測,果然在醫師與營養師的指導下,正確選擇食物,並搭配規律運動,受試者皆能輕鬆達到減重目標,若能夠持續落實這樣的生活習慣,還能夠保證不復胖。

過敏的救星
中醫「冬病夏治」防未病,最具代表性的治療就是三伏貼。把握一年中最熱的3天「補陽祛寒」,暖暖過寒冬,遠離氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎等「冬病」。

從「心」看健康
很多人都很重視血壓高低,期望藉此保護自己的心臟健康;然而你曾試過讓自己處在安靜環境下,聆聽一下自己心跳的聲音嗎?長期心跳過快、過慢或者不穩定,都可能攸關性命,不能等閒看待。

一加一大於二
許多人可能都不知道,餐桌上的一些材料只要懂得巧妙搭配,即可讓食物營養效果大增。

自製消暑飲
每到夏季,在高溫與高濕的夾擊下,總是使人常感黏膩煩躁,渾身不自在,面對酷暑的來臨,如何保持清爽舒適,中醫師與營養師提供了專業的建議。

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