健康兩點靈2017 9月號 第72期

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內容介紹

★本書提供【文字閱讀】功能★

有效!科學長壽法
提到長壽,除了與基因有關,其實重要的是盡量養成健康的生活模式。仔細觀察百歲人瑞的生活方式或是有關全球長壽村的報導,他們都有一些共同的特點,生活在簡樸的環境裡,飲食清淡,隨著太陽的起落,規律作息、適當的活動量、心情愉快,清心寡慾。本期就帶讀者一窺長壽密碼。

元氣早餐這樣吃
暑假結束,孩子近視度數不減反增?在班上總是矮人一截?開學後課業忙碌,如何幫正處發育期且需專注學習的孩子們一把?專業營養師為本刊讀者巧妙搭配,能讓孩子們補足眼力、體力與腦力的元氣早餐!

吃藥不是正解
多數人生病或是家長發現小孩發燒,為了避免「燒」出問題,常立刻買了退燒藥退燒,但真的是「藥到病除」嗎?其實有些症狀不要急著吃藥,亂吃反而影響健康。

鼻塞別輕忽!
鼻子既是呼吸器官也是全身唯一的嗅覺器官,許多人曾經歷過感冒時嗅覺短暫失靈,就算面前擺放著香氣四溢的佳餚,也絲毫聞不到香味,到底有哪些狀況會面臨嗅覺失靈呢?

測你的身體年齡
很多人用盡各種方法,只為了阻止歲月在外表留下痕跡。但是,想要抗老保青春,不只外表需要下功夫,體內的老化也是不可忽視的重點。

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