女人我最大2017 10月

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內容介紹

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炫腹時代腰瘦美56招
盛夏終於還是走到了盡頭,時序邁入秋冬,大家都開始重視
保濕保養,因為身體和肌膚的保水度是抗老的重要關鍵,然而
我最近參與 X body 的課程,才知道保養絕對不是只有保濕和運
動這麼簡單,身體均衡的營養和核心與四肢的肌肉量也是身強
體健的關鍵因素。
缺乏肌肉量,其實免談,沒有強健的核心肌群,也不用空談
健身,本期的封面主題是腰瘦美,腰部的線條一出來,不僅可
以讓身材勻稱,強壯的核心肌群也可以帶動全身健康的基礎。
腰部的力量跟抗衰老很有關係,我認識一位 75 歲的時尚女士,
至今仍然可以腳踩三吋的高跟鞋,穿著全身時尚元素,絲毫不
比年輕人遜色,她透露年輕的秘訣,就是練腰力,而且無時無
刻都在練習縮小腹,腰腹的強健絕對比我們想像中還要重要。
擁有美好的腰線,也會擁有健康,並且在穿搭上特別能呈現
身材的美感,本期依然取法於知名美麗人士的美好腰線秘訣,
給大家參考,步驟都很簡單,訣竅在持之以恆,就可以擁有自
己的完美腰線和健康人生。
除了外表的美麗,女人我最大最重視女性的心靈美,和健康
的心態,本期採訪了幾位各領域都表現優異的女性,以驚人的
毅力和智慧打造了自己健康的人生,初來乍到台灣發展的日本
美女藝術家小松美羽,30 歲時即被大英博物館收藏作品,畫作
神獸致力於推廣正面的力量。而企業家夫人吳昭慧也將自己的
家庭和事業打理的井然有序,從來不見她因志得意滿而鬆懈對
自己美麗身型的要求和家庭的貢獻,持續每週三堂的健身課,
和對家庭料理的重視是她規劃美麗生活的寫照,做什麼像什麼
也重新定義了新時代成功女性的意義。她花時間相處和溝通,
並且認為包容也是維繫兩性關係的重點,是讓兩性關係更進一
步的好心態。
我一直認為女性是推動社會進步的重要柔性力量,如果有良
好的心態和美好的外在,就是個不斷讓自己小宇宙變好的能量
中心,進而影響周邊的宇宙能量,自然可以讓家庭和職場更加
和諧。

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