我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因

我不是教你減重!想要瘦身,得先知道為何瘦不下來的原因

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本書介紹

身體健康才是變瘦的不二法門! 你是被自己給養胖的! 要改善肥胖必須先改善致胖惡習! 養成正確的飲食生活習慣,才是健康瘦身之道!   @健康的身體比減重更重要!   吃代餐、蘋果瘦身法、斷食排毒法、吃肉減肥法……瘦身方法千奇百種,哪一種真有效?或只是徒勞傷身?別讓自己減肥不成,還把身體給搞壞了,只要身體健康才能輕鬆達到瘦身成效。   @為什麼一直減肥還是瘦不下來?   覺得因為....

身體健康才是變瘦的不二法門! 你是被自己給養胖的! 要改善肥胖必須先改善致胖惡習! 養成正確的飲食生活習慣,才是健康瘦身之道!   @健康的身體比減重更重要!   吃代餐、蘋果瘦身法、斷食排毒法、吃肉減肥法……瘦身方法千奇百種,哪一種真有效?或只是徒勞傷身?別讓自己減肥不成,還把身體給搞壞了,只要身體健康才能輕鬆達到瘦身成效。   @為什麼一直減肥還是瘦不下來?   覺得因為自己吃太多才變胖,即便用了各種瘦身方法卻始終瘦不下來嗎?你是否曾經好好檢討過自己的生活習慣?不運動、愛吃油炸類與重鹹的食物,這些傷身的壞習慣才是導致你變胖的原因。   @為什麼越減越胖?   雖然不算胖,但是屁股卻很大?小腹還是凸起來?掰掰袖依然亂晃?雙下巴越來越明顯?局部肥胖的生成原因,與飲食和生活習慣息息相關,只要將這些原因做改善,就能減少局部肥胖的堆積。   @從現在起,不要再減重了!   不少減肥人士為了要求完美體態,而在不知不覺中傷害了自己的身體。你得先學會照顧好自己的身體,才能達到瘦身成效。養成運動習慣、學會選擇優良食材,而且三餐均衡吃不過量,才是瘦身關鍵。   @減肥是病徵,請尋求專業醫師!   肥胖不只是影響外觀,嚴重的話更有可能導致疾病的產生。與其胡亂執行沒有根據的瘦身方法,不如去尋求專業醫師的建議與協助,只要選對診所與醫生,不管是西醫、中醫或是醫美都能解決你的困擾。 本書特色   撇開3、5日就能減重的神話   只要立即改正習慣,即使不用節食也不用劇烈運動   身體只要健康了,就是輕鬆變成「瘦子」的好方法   別相信幾個月數十公斤的減肥神話!   節食前,確定你真的肥胖嗎?   對線條美感最堅持的美容外科主任告訴你:   想要遠離肥胖,必須先瞭解肥胖!   請拋開市面上花招百出的瘦身法!   身體健康就能自然擁抱纖細體態!   長期的錯誤飲食與生活方式才是導致肥胖的主因,   若不針對致胖原因做改善,即使靠節食瘦身,仍有復胖的可能。   想讓自己變瘦,得先糾正並改善這些錯誤習慣,   只要讓身體達到健康狀態,即使不依賴任何減肥方式,也能輕鬆瘦身!

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