張德聰的自助舒壓手冊(上):美好人生的心理維他命

  • 作者: 張德聰
  • 出版社:張老師文化
  • 出版日:2008-03-20
  • ISBN:9789576937163
  • 格式:PDF
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內容介紹

26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶,活出自在人生。

自在舒壓,美好人生的要素: 
維他命A:Aware覺察、Accept接納…… 
維他命B:Belief信念、Being存在…… 
維他命D:Decision決定、Direction方向…… 
維他命G:Growth成長、God神靈的力量…… 
維他命H:Happy快樂、Habit習慣……

  全書運用英文字典的創意,以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展,延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學,讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。

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