ACT一學就上手

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內容介紹

接受與承諾治療(ACT)基礎及進階快速學習指南

ACT的核心治療歷程就像鑽石的六個切面,這種語言行為及經驗學習模式能幫助人面對痛苦時做出最有效的反應,過著生命所需的有意義生活。 

「我們的個案……只是卡住了。」 

人越想擺脫焦慮、寂寞、厭倦、憤怒、悲傷、罪惡感…… 
越常用自我挫敗或自我毀滅的方式加深痛苦,
是什麼讓人卡住了,導致憂鬱、成癮、孤立、畏懼或自殺? 

接受與承諾治療(Acceptance and Commitment therapy, ACT)把痛苦當作跳板,以鑽石的六個切面深入剖析、提出解答。許多科學研究顯示,ACT對非常多疾病及狀況都有療效,包括焦慮症、憂鬱症、強迫症、社交焦慮症、思覺失調症、邊緣性人格障礙症、職場壓力、慢性疼痛、藥物使用障礙症、癌症的心理適應、癲癇、減重、戒菸及糖尿病的自我管理。 

羅斯.哈里斯醫師在本書充分展現他的天分,以充滿創意的策略、技巧、隱喻、練習和工作表單,觸及當事人的問題核心,帶來深入的行為改變。 

作者介紹

羅斯.哈里斯(Dr. Russ Harris)

享譽國際的「接受與承諾治療」(Acceptance and Commitment therapy, ACT)專家和訓練師,也是執業醫師和心理治療師,對生命、健康與治療充滿熱情。哈里斯醫師生於英格蘭的利物浦,畢業於新堡大學醫學系。實習後移民澳洲,擔任家庭醫師,後來轉而探討疾病的心理層面(對開立處方逐漸失去興趣),最後決定轉換跑道,專攻心理衛生與壓力管理。他的ACT自助書籍《快樂是一種陷阱》(張老師文化)已翻譯為22種語言,另外著有《ACT with Love》、《The Confidence Gap》等書。 

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