平靜而專注 像青蛙坐定:你的心靈指南

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內容介紹

這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南,
內附80個有趣實用的日常活動,
可以獨自玩或跟爸媽一起做。

此書不僅是本活動手冊,
其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習,
能揭開幸福的祕密,
可以在孩子的成長過程中幫助他們度過難關,
陪伴他們一同成長。

作者介紹

艾琳.史妮爾(Eline Snel) 
荷蘭治療師。推廣孩童靜坐的先驅之一,她的方法簡單、有效且溫和,讓她舉世聞名。她寫了四本訓練手冊,用來教導五至十九歲的幼童和青少年,廣為學校和相關機構所採用。目前已有超過六千個孩子上過「注意力奏效」課程。其著作《平靜而專注 像青蛙坐定》是一本知名暢銷書,已在世界上三十三個國家翻譯出版。

一九五四年生。一九八○年起私人執業治療師。她發展靜坐和正念訓練課程超過二十年。二○○四年,她開始帶領八週的正念課程,對象包括成人、父母、小孩以及教育界的老師和健康照護專業人員。艾琳是荷蘭勒斯登(Leusden)正念教學學院(Academy for Mindful Teaching,AMT)的創始者和經營者,她和同事在此教授「AMT孩童訓練員課程」,提供專業人員學習如何教導四到十九歲的孩童和青少年正念訓練課程(Mindfulness Matters)。艾琳也在比利時、法國和德國教授此課程。 

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