文章破千萬點閱率、全球知名心輔師的「玻璃心斷捨離」心智強化祕笈！

人人適用的革新策略
強者養成的護體竅門

「告別玻璃心系列」暢銷紀念版！
想告別玻璃心，請牢記「十三不做」！

「維持心智堅強，有如鍛鍊肌肉，你內在的核心肌群夠挺嗎？」
　　【玻璃心．斷捨離大法】

　　提昇心智強度的「十三不做」：
　　1  不浪費時間自憐自艾
　　2  不放棄主導權
　　3  不怕改變
　　4  不在意無法掌控的事情
　　5  不會想要處處迎合他人
　　6  不怕審慎冒險
　　7  不沉湎於過往
　　8  不重蹈覆轍
　　9  不嫉妒他人成就
　　10  不輕言放棄
　　11  不怕獨處
　　12  不怨天尤人
　　13  不求立竿見影

　　【內容簡介】
　　〔從家庭主婦、教師到CEO，人人皆適用的革新策略〕

　　♦ 心智堅強不是表現強勢
　　♦ 心智堅強不需要忽略情緒
　　♦ 心智堅強不需要把身體當成機器看待
　　♦ 心智堅強不表示你必須完全靠自己
　　♦ 心智堅強不只是最新流行的心理趨勢而已
 
　　作者二十三歲時，一夜之間失去了母親；三年後，她的丈夫也因心臟病發猝死。在亡夫冥誕那天，她相約婆婆一起去高空跳傘，而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程，以及心理治療師與執業臨床社工的經驗，對那份網路瘋傳的「十三種讓人變得脆弱的壞習慣」清單，提出進階闡述，分享她自己驗證可行的心智強化法。

　　心智強度不只分為堅強或怯弱兩種，每個人都有某種程度的心智強度，但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度，是指在各種情況下，改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。