家庭版中醫DIY百科
人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。
身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？
美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。
本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用的家庭自然醫療照護百科，透過飲食、生活方式、草藥、芳療、藥浴、穴道按摩、瑜伽、刮痧等天然療方，成為守護全家健康的萬靈丹。


書中主要介紹如何以自然療法預防和護理常見疾病，本書內容歸納有：

•  為什麼要用自然療法 ‧ 自我要求的健康守則 ‧ 健康的生活 ‧ 健康的運動 ‧ 遠離健康危險因子‧排毒

家庭必備用品

•  食材 ‧ 中藥 ‧ 香藥草 ‧ 精油‧營養素 ‧ 隨手可得的小工具

自然保健法

•  腳底反射療法 ‧ 按摩療法 ‧ 刮痧療法 ‧ 瑜伽


100種常見疾病

◎ 神經系統：失眠、抽搐、頭痛、頭暈、焦慮、憂鬱、慢性疼痛…
◎ 眼睛、口與耳：青光眼、口臭、牙周病、牙痛、白內障、中耳炎、耳鳴…
◎ 皮膚與頭髮：水泡、皮膚病變、指甲異常、乾癬、痔瘡、掉髮、黑眼圈、過敏、燒燙傷、靜脈曲張、蕁麻疹、濕疹…
◎ 呼吸系統：打鼾、流鼻血、鼻竇炎、肺氣腫、感冒、氣喘…
◎ 心血管與內分泌：心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病…
◎ 消化系統：嘔吐、噁心、胃潰瘍、食物中毒、消化不良、便秘、腹瀉…
◎ 婦科與泌尿系統：子宮內膜、不孕、陰道疾病、前列腺、陽萎、膀胱…
◎ 骨骼與肌肉：痙攣、扭傷、背痛、骨質疏鬆、痛風、肩頸痠痛、關節炎…
◎ 其他疾病：中暑、手腳冰冷、打嗝、疲勞、宿醉、體臭…。