熟年誌20期

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內容介紹

運動,健康保命術  飛躍羚羊紀政陪你走出健康

你認為自己的健康老本夠嗎?
根據行政院衛生福利部二○一三年六月公布的統計資料指出,去年國人平均餘命為七十九‧五歲,而且每年增加的平均餘命還會提高,行政院體委會的調查也指出,近七成的國人都沒有規律的運動習慣;「活動不足」被世界衛生組織列為不良的生活習慣,更是導致死亡排名第四的危險因子。

面對退休後將近二十年的生活,就算準備充足的退休金,沒有健康的體魄,人生下半場也很難輕鬆。
運動是健康之本。」本期特別邀請飛躍的羚羊──紀政,與大家分享她日日健走的心得;此外,我們也安排台北市青年公園游泳會、高雄市長青慢跑協會展現他們的活力,分享如何透過游泳和慢跑如何改變生活,培養健康保命術!

《熟年誌》十一月。運動絕不只是句口號。
人生的第二起跑線,從健康開始!

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註:〈孫の力〉文章因電子版權問題,故未收錄。

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