戰勝憂鬱

戰勝憂鬱

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本書介紹

根據世界衛生組織的推估,到西元二○二○年時,憂鬱症將排名戕害人類十大疾病的第二位。想避開煩躁的心病纏身,非懂得情緒管理、培養情緒智慧不可。本書由國內專業的精神科醫師與心理治療師共同執筆,以深入淺出的學理介紹、簡單易懂的治療方法、真實感人的案例分享、清晰明確的Q&A與最新的憂鬱症新知,引領在情緒惡海中浮沉的你我,闢出光明正面的人生之路。

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