長命百歲的睡眠方法:睡覺,學問大

  • 作者:安安
  • 出版社:菁品文化
  • 出版日:2015-07-01
  • ISBN:9789865758929
  • 格式:ePub
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內容介紹

健康從睡眠開始,睡眠決定健康。
    瞭解睡眠,認識睡眠,掌握一些防治失眠的方法,我們就能提高睡眠品質,輕鬆愉快地睡個好覺。睡得香,睡得甜,睡得穩,睡得熟,睡得好,一切都好。
  人的一生,三分之一的時間在睡眠中度過。能睡個好覺的人,必然是個有福氣的人。
    本書介紹了有關睡眠的基本知識,重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。是為關注睡眠健康的人、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。
    想擁有健康嗎?睡好覺吧!想獲得聰明嗎?睡好覺吧!想變得美麗嗎?睡好覺吧! 

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