精神體操:走出困境,迎向希望

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內容介紹

在唯識的原典中,波羅蜜的意思是從此岸到彼岸。也就是說,六波羅蜜是幫助一個人,透過反省、自律和實踐,讓潛能得以施展,智慧因之而開啟,去過清醒、有覺察力、能自我實現的生活。本書擷取唯識論中的六波羅蜜法,對增進適應力、發展潛能、保持樂觀乃至經營成功人生,提出具體方法和技巧,包括:
 
.從付出做起(布施):以豐富自我價值,充實情性生活,帶來身心健康。

.自我控制(持戒):能在多元的價值觀中,把握正確人生方向。

.培養耐力(忍辱):包括實現抱負的堅持,寬容忍耐的胸襟。

.力圖振作(精進):主動的責任和實踐,發展成堅毅力和後勁。

.定的修煉(禪定):透過定力的培養,建立周延的思考、冷靜的判斷。

.彈性思維(智慧):具備適當而不僵化的回應能力,能有效解決問題。
 
這六個精神成長的因素,提供現代人全新的生活態度,或謂六項精神體操。精神體操的觀念建立在它的實踐性和具體性上,努力學習和積極修煉,就能使生活品質提高,心靈生活水準提升,享受幸福人生。

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